AL KAVADLO je známý osobní trenér pro slavné sportovce. Tvrdí, že k tvrdému svalstvu nepotřebujete členskou kartu do posilovny nebo módní vybavení. Ve skutečnosti nepotřebujete nic víc než hrazdu na kliky a silnou vůli ? výsledkem budou kamenné svaly.
Na tyč! - Příručka cviků pro vlastní váhu prováděných nahrazováním odečítá všechny cviky, které lze provádět na hrazdě, od obou rukou závěsu až po jednoruční závěs. Al, "mistr na hrazdě", tě provede krok za krokem každým cvikem, který musíš pravidelně dělat, pokud chceš mít dokonalou horní část těla a svaly.
Možná už jste fanouškem cvičení vlastní váhou, ale možná si jen chcete zlepšit svou kondici. Rúdra vzhůru! jistě předčí všechna vaše očekávání!
V knize s názvem „Rúdra, jdeme nahoru!“ Al Kavadlo vytvořil skvělý tréninkový program na pull-up. Následováním Alovy metody budete schopni provádět i ty nejtěžší cviky. Ti, kteří se chtějí seriózně věnovat vědě o húzdání na hrazdě, mohou s důvěrou sáhnout po Alově knize.
Mark Sisson, autor knihy The Primal Blueprint: Zdraví našich předků
„Rúdra fel!“ je jednou z nejdůležitějších prací, které se za posledních padesát let objevily v oblasti posilování. Z knihy Ala Kavdla se můžete dozvědět techniky vedoucí k úspěchu, různé základní cviky a také to, jak můžete kombinovat a vyvážit cvičení na hrazdě s dalšími, náročnějšími cviky, jako je například klik na rukou stojící. Ale co je ještě důležitější, Al vám ukáže, jak tyto cviky nejefektivněji začlenit do vašeho tréninku.
Pokud si vezmete do ruky pouze jednu knihu zaměřenou na posilování, měla by to být tato. Kupte si ji, přečtěte si ji a využijte ji! Z knihy od Al Kavadla se dozvíte, jak se stát válečníkem na žebříku.?
? Paul ?Coach? Wade, autor Fegyencedzés
Al kajolnice je určena pro ty, kteří se celé dny kochají cviky se vlastní vahou prováděné na hrazdě na různých videoplatformách. Jedná se o opravdové základní dílo, sklad cviků, které lze provádět na hrazdě. Několik let jistě nemusíte hledat nové výzvy, ale můžete si stanovit několik opravdu šílených cílů!
? Max Shank, senior RKC