Lakatos Péter: Paleolitický trénink 1 ks
Existuje mnoho způsobů, jak se postarat o své zdraví. Je známo, že jedním z klíčových prvků prevence onemocnění je správná strava. Příznivci paleo stravy kladou důraz především na správné stravovací návyky, což ale samo o sobě nestačí. Je také důležité věnovat čas a energii pravidelnému cvičení.
Nicméně není jedno, jak a kolik se pohybujeme! Víme, jak se stravoval člověk v paleolitu. Ale musíme také přidat, že nezůstal silný a zdravý pouze kvůli tomu, co jedl, ale také kvůli tomu, že byl nucen pohybovat se mnoho a různými způsoby. Musel lovit a zabíjet kořist, odnášet si občas kilometr daleko zvíře určené k jídlu a mezi tím se musel chránit i před šelmami.
Při našich každodenních činnostech se stále více vzdalujeme od přírodního světa. Většina pohybů - dokonce i v moderních, lesklých posilovnách - je však možná prováděna pouze v sedě. Je to tak, jako bychom seděli dostatečně dlouho na pracovišti, ve škole, v autě nebo v hromadných dopravních prostředcích. Vynikající kniha LAKATOSA PÉTERA je určena těm, kteří nehledají zdraví pouze ve svém stravování, ale chtějí také posílit, vytrénovat a zpevnit svá těla a proto zvolili starodávný pohyb, systém Primal Move. Paleolitický trénink nastiňuje teoretické pozadí tohoto jedinečného systému pohybu a poskytuje praktické rady těm, kteří se chystají změnit svůj životní styl. Je čas vstát ze židle a začít lézt!