Lakatos Péter: Nadčasový 1 ks
Všeobecně je známo, že věk je významným rizikovým faktorem pro téměř všechny chronické nemoci. Ačkoliv není možné vrátit čas zpět, podle Petra Lakatose je v našich silách tento proces zpomalit. Navíc nejenže můžeme prodloužit naši životnost, ale také čas, který strávíme v dokonalém zdraví.
Kniha Bez stáří! krok za krokem představuje, jak můžete zlepšit svou kvalitu života a vyhlídky. K tomu však musíte pochopit základní fungování lidského těla, což se po čtyřicítce skutečně mění - to potvrzují i autorovy vlastní zkušenosti. Kniha podrobně hovoří o dýchání, spánku, světle, cvičení, regeneraci, stravování - prostě o všem, co vám může pomoci mít více energie v každodenním životě. Lakatos Péter nevybízí k nesplnitelným úkolům, protože jeho základním principem je dosáhnout optimálního výsledku minimální námahou. Podle autora je nejdůležitější změnit špatné návyky, pravidelně cvičit a postupovat postupně. V jeho knize každý najde návrhy odpovídající jeho fyzické a mentální kondici, kondici a možnostem. Začátečníci nemusí hned v prvním týdnu zdolat tuny ve fitness centru, stačí, když půjdou pěšky nahoru po schodech. Autor tvrdí, že k tomu, abychom se vydali cestou ke zdravějšímu životu, nepotřebujeme drahé sportovní vybavení, ale rozhodnutí a vytrvalost. Kniha Petra Lakatose je určena především lidem starším než 40 let, ale stejně dobře mohou využít jeho rady i mladší: trenéři a sportovci, profesionálové a amatéři - všichni, kdo chtějí dosáhnout vyššího věku v kondici, síle a zdraví.
LAKATOS PÉTER StrongFirst mistr, expert Carlson Gracie Jiu Jitsu s černým pásem. Učí fitness, dech a pohyb již třicet let prostřednictvím odborných programů doma i v zahraničí. Autor metodiky Ground Force Method, mistr krav maga. Autor mnoha skvělých odborných knih. Jeho nejnovější kniha je Legyél te is biohacker!, kterou společně napsal s Mihállyal Sáfránem.