McKeown: Bez úzkosti - cvičení pro uklidnění mysli 1 ks
Chcete zastavit neustále běžící myšlenky a zůstat klidní? Chcete mít lepší náladu, více energie a hlouběji spát? Metoda Buteyko a vědomá přítomnost, mindfulness, jsou jednoduché, avšak trvalé techniky, které vám pomohou snadno zvládnout úzkost, obavy a zbytečné přemýšlení.
Při chronickém hyperventilaci se naše cévy zužují, což zvyšuje dráždivost mozkových buněk, zvýšuje náhodné a opakující se myšlenky. Důsledkem toho je mlhavý mozek a přerušovaný spánek. Knížka Bez úzkosti představuje jednoduché dechové cvičení, které zlepšuje dodávání kyslíku do tkání a orgánů, zejména do mozku. Díky technikám založeným na vědomé přítomnosti můžeme lépe porozumět přírodě naší mysli a naučit se, jak vystoupit z neustálého proudu našich myšlenek.
Patrick McKeown je výzkumník v oblasti dýchání, žák dr. Konstantina Pavloviče Buteyka a zakladatel Buteyko Clinic. Principy a cvičení, které vyvinul, již pomohly tisícům lidí zlepšit svůj sportovní výkon a zdravotní stav. Sám také překonal svou astma a problémy s dýcháním během spánku. Po celém světě pořádá přednášky o tom, jak dýchat pro využití potenciálu, který je v nás všech. Jeho knihy 'Moc dýchání' a 'Léčivé dýchání' jsou k dispozici i v maďarštině.