McKeown: Dýchání pro zdraví Teorie a praxe 1 ks
Dýchání má vliv na všechny oblasti našeho zdraví: spánek, trávení, pohyb, duševní stav, nemoci a regeneraci. Můžeme dosáhnout úžasných změn pomocí tohoto jednoduchého a zdarma dostupného mechanismu, bez nutnosti použití jakýchkoli extra zařízení. PATRICK MCKEOWN, odborník na dýchání a žák dr. Konstantina Pavloviče Buteyka, zakladatel kliniky Buteyko. Díky jeho vytvořeným principům a cvičením již pomohl tisícům zlepšit svůj sportovní výkon a zdravotní stav. Sám tak překonal svou astma a problémy s dýcháním během spánku. Po celém světě přednáší o tom, jak můžeme pomocí dýchání využít potenciál, kterým všichni disponujeme.
• Breathe easily! Experience how blood circulation becomes optimal, the body's oxygen supply becomes exceptional, your sports performance improves, your breathing problems ease, and the quality of your sleep gets better!
• Breathe slowly! Stress is a significant risk factor in the development of most illnesses. Apply a breathing rhythm that scientifically enhances relaxation, reduces high blood pressure, boosts your immune system, makes your heart function more flexible, and improves your blood sugar control!
• Breathe deeply! Physical and emotional balance comes from within. Learn how to strengthen your diaphragm to improve your stamina, tolerate stress better, calm your mind, enhance your concentration, and move more effortlessly!
A kniha nabízí komplexní průvodce pro vytvoření funkčního dýchání, který pomáhá naučit se techniky, které úspěšně využívají olympionici i vojáci. Učí, jak vyčistit ucpané nosní průchody, jak se zbavit nahromaděného stresu, jak uvolnit nervový systém, jak zlepšit funkci plic a jak se připravit na soutěžní situace.
CVičení mohou využívat běžní lidé, profesionální i amatérští sportovci, specialisté na dýchání, zubaři, lékaři, fyzioterapeuti, trenéři síly a kondice, pilates a jóga instruktoři - kdokoli, kdo má zájem o to, jak zlepšit zdraví a fyzickou kondici, zvýšit pohodu a zlepšit sportovní výkony.
„Co by mohlo být důležitějšího než to, aby bylo naše dýchání optimální? Denně dýcháme 24 000krát, a přesto nemůžeme říci, že jsme mistři dýchání, protože stres a špatná držba těla ovlivňují naše dýchání negativně. V společnosti, kde většina lidí trpí poruchami spánku a problémy se váhou, by měla hrát normalizace dýchání stěžejní roli.
Tím také doporučuji přečíst si knihu Patricka McKeowna.“ – Lakatos Péter, trenér, poradce pro životní styl, černý pásek Carlson Gracie Jiu Jitsu