Termékleírás
Účinky omega-3 mastných kyselin obsažených v rybím tuku na zdraví jsou široce známé. Kolik však potřebujeme těchto omega-3 mastných kyselin denně? Na to není jednoznačná odpověď, protože tělesná hmotnost, věk nebo zdravotní stav ovlivňují potřebu omega-3 mastných kyselin v našem těle. Důležité je nekoukat na množství rybího tuku, ale na jeho obsah omega-3 (EPA a DHA)! Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) uvádí, že pro příznivý vliv na funkci srdce je třeba denně přijmout 250 mg EPA a DHA, zatímco pro příznivé účinky na funkci mozku a zraku je potřeba denně 250 mg DHA. To jsou však pouze minimální dávky! Z výzkumů vyplývá, že minimálně doporučené množství často není dostatečné, zejména pokud jsou splněny následující životní situace:
- závažné fyzické a/nebo duševní zatížení
- těhotenství, kojení
- Problémy se klouby nebo zátěž kloubů.
- Věk nad 50 let
- problémy se srdcem a cévami
- Nedostatečná pravidelná konzumace potravin obsahujících omega-3 (např. rybí pokrm, semena olejnatých plodů)
Proč stojí za to brát omega-3?
- Essenciální neboli nezbytné "dobré" tuky.
- V Maďarsku je průměrná konzumace ryb nízká, a proto nedostáváme dostatek omega-3 mastných kyselin. Je třeba se zaměřit na jejich doplnění.
- Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) přispívají k správnému fungování srdce s minimální denní dávkou 250 mg EPA a DHA.
- DHA (omega-3 mastná kyselina) přispívá k udržení normálního fungování mozku (při denním příjmu 250 mg).*
- DHA (omega-3 mastná kyselina) přispívá ke správné funkci zraku (při dávce 250 mg denně).*
*EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost potravin) vědecky prokázala následující tvrzení
Složení: rybí olej (75% obsahu omega-3 mastných kyselin, z toho 50% EPA a 25% DHA), želatina, zvlhčující látka (glycerin), čištěná voda, D-alfa-tokoferol