Lenová semena obsahují vysoké procento omega-3 mastných kyselin a také vynikající slizovou látku, která při působení vlhkosti podporuje údržbu vnitřní vrstvy střevní sliznice a usnadňuje přenos střevního obsahu, což pomáhá co nejdříve vyprázdnit trávicí trakt. Stimuluje hladký svalový trakt střevního svalu a posiluje tzv. peristaltický pohyb. Může to být užitečné pro ty, kteří trpí zácpou. Je důležité si uvědomit, že v tomto případě je velmi důležitá hojná konzumace tekutin, protože kvůli nedostatku tekutin může v střevech vzniknout zácpa způsobená možným shlukováním lenových semen. Vše to platí i v případě lenové stroužky, ale v individuální míře. Proto by měl každý experimentovat, jaká forma lnu mu vyhovuje, pokud je cílem odstranit zácpu.