Paul Trenér Wade: Jen svaly! 1 ks
Při listování knihou, která je považována za základní dílo již od svého vydání, brzy zjistíme: pokud budeme následovat rady autora, které jsou někdy formulovány hrubým způsobem, jindy zase působí na nitro, a budeme s ním držet nejtvrdších cvičení, taktik a strategií, můžeme si vybudovat svaly, o kterých jsme si dosud pouze snili - a to navíc bez ocelí, strojů a - dokonce to vyslovit je hrůzostrašné! - bez steroidů, pouze s pomocí našeho vlastního těla.
Can we really build significant muscle mass just with bodyweight exercises? According to Paul 'Coach' Wade, author of the hugely successful Convict Conditioning, the answer is a resounding yes. The legendary strongmen of the past and the mindful bodybuilders of today have both piled on massive amounts of muscle - and they didn't need anything other than the methods that Paul Wade has dedicated his latest book to.