McKeown: Atmen für die Gesundheit Theorie und Praxis 1 Stk
Die Atmung wirkt sich auf alle Bereiche unserer Gesundheit aus: auf unseren Schlaf, die Verdauung, die Bewegung, den geistigen Zustand, Krankheiten und die Regeneration gleichermaßen. Wir können erstaunliche Veränderungen damit erreichen, und es funktioniert sehr einfach, es ist kostenlos und wir benötigen kein zusätzliches Equipment dafür. PATRICK MCKEOWN, Atemforscher und Schüler von Dr. Konstantin Pavlovich Buteyko, Gründer der Buteyko Clinic. Durch die Anwendung der von ihm entwickelten Prinzipien und Übungen hat er Tausenden geholfen, ihre sportliche Leistung und ihren Gesundheitszustand zu verbessern. Er selbst hat auf diese Weise seinen Asthma und Atemprobleme während des Schlafs überwunden. Weltweit hält er Vorträge darüber, wie man durch Atmung die in uns allen verborgenen Möglichkeiten nutzen kann.
• Breathe easily! Experience how blood circulation becomes optimal, the body's oxygen supply becomes exceptional, your sports performance improves, your breathing problems ease, and the quality of your sleep gets better!
• Breathe slowly! Stress is a significant risk factor in the development of most illnesses. Apply a breathing rhythm that scientifically enhances relaxation, reduces high blood pressure, boosts your immune system, makes your heart function more flexible, and improves your blood sugar control!
• Breathe deeply! Physical and emotional balance comes from within. Learn how to strengthen your diaphragm to improve your stamina, tolerate stress better, calm your mind, enhance your concentration, and move more effortlessly!
The book offers a comprehensive guide to developing functional breathing, helping to master techniques successfully used by Olympians and soldiers alike. It teaches how to clear congested nasal passages, how to rid yourself of accumulated stress, how to relax your nervous system, how to improve lung function, and how to prepare for competitive situations.
Both average people, professional and amateur athletes, breathing specialists, dentists, doctors, physiotherapists, strength and conditioning coaches, Pilates and yoga instructors can use the exercises - anyone interested in enhancing health and fitness, improving well-being, and boosting sports performance.
"What could be more important than ensuring optimal breathing? We breathe 24,000 times a day, yet we can't say we are masters of breathing because stress and poor posture negatively affect our breathing. In a society where most people struggle with sleep disorders and weight problems, normalizing breathing should take center stage. That's why I recommend reading Patrick McKeown's book." - Péter Lakatos, coach, lifestyle consultant, black belt Carlson Gracie Jiu Jitsu practitioner