Perlmutter: Müsli - Lifestyle-Programm 1 Stk.
Dieses Buch ist ein ausgezeichneter Leitfaden für den revolutionären Ansatz, den Dr. David Perlmutter in seinen Bestsellern Grain Brain und The Grain Brain Whole Life Plan beschrieben hat, die es auf die Bestseller-Liste der New York Times geschafft haben.
A világszerte elismert neurológus szerző gyökeresen átalakította a módot, ahogy az emberek többsége az egészségéről gondolkodik. Mára már tudjuk, hogyan károsítja az agyat a glutén, milyen tápanyagokkal lehet szaporítani a hasznos bélbaktériumok számát, és mi az oka annak, hogy a szénhidrátszegény, zsír- és rostgazdag, mérsékelt mennyiségű fehérjét tartalmazó étrend a legjobb. De pontosan hogyan építsük be ezeket a változtatásokat mindennapi életünkbe, és mi mást tehetünk a betegségek kivédésére? Hogyan számolhatjuk fel a krónikus rendellenességeket, hogyan fogyhatunk hatékonyan, és hogyan tudunk egészséges, produktív éveket élni idős korban is?
This volume is the final piece in the 'Grain Brain Puzzle'. Dr. Perlmutter's new book, written in a scientifically sound and accessible language, presents cutting-edge research in an extremely exciting way, and most importantly, explains how revolutionary advice can be translated into everyday practice.
Follow Dr. Perlmutter's three-step program:
- Step: Plan your diet and medication
Step 2: Use supportive strategies
Step 3: Plan appropriately
You will find plenty of practical advice in the book on nutrition, stress management, exercise, supplements, and much more. Dr. Perlmutter provides readers with menus, delicious original recipes, useful tips, and strategies to address the most common issues.
It shows how to live happily and healthily.
"If everyone followed the whole-grain lifestyle program, obesity, diabetes, cancer, dementia, and arthritis rates would dramatically decrease - in other words, the world would become a better place."
- Dr. Dale Bredesen, the UCLA Alzheimer's disease research director
In the book The Grain Brain Lifestyle Program, Dr. Perlmutter combines his clinical experience, the latest scientific research, and deep empathy to provide an effective recipe for maintaining brain health.
– Dr. David S. Ludwig, PhD., a professor at Harvard Medical School
"If you want to feel strong and well, stimulate your brain function, and have tighter control over your life, then you need a plan. This book is that plan."
Dr. Mark Hyman, Autor mehrerer Bestseller im Bereich Lebensstil, ist Direktor der Abteilung für Funktionelle Medizin am Cleveland Clinic Center.