Shunmyo Masuno: Ruhe - 48 Lektionen für ein ausgeglichenes Leben
Indem du dich einfach von deinen überflüssigen Ängsten befreist, kannst du dein Leben besser, schöner und angenehmer machen. Aus Shunmyo Masunos Buch erfahren wir, dass die Mehrheit unserer Sorgen sich einfach nicht bewahrheitet. Denke darüber nach: Wie oft kommt es vor, dass deine Alltage von einem schlechten Vorahnung vergiftet werden, aber das, wovor du Angst hattest, letztendlich nicht eintritt!
Are you afraid?
Do you fear anything?
Are you anxious?
• Vergleiche dich nicht mit anderen – ein Großteil deiner Unruhe wird sofort verschwinden;
• Befreie dich von überflüssigen Dingen und lebe so einfach wie möglich;
• Suche nicht, eile nicht, lass dich nicht von Besessenheiten beherrschen;
• Interpretiere die Dinge positiv – es liegt allein an dir zu entscheiden, ob du glücklich oder unglücklich bist;
• Überflute dich nicht mit zu vielen Informationen;
• Steig aus dem Wettbewerb aus – so reduzierst du Stress;
• Handle anstatt zu sorgen – dadurch werden die Dinge zweifellos besser.
This book is a tool with 48 lessons and nearly 30 Zen proverbs to help you accept yourself and find joy in your calmer, more serene, and positive self.