PALEOkos receptkönyv 1. 1 db
A paleo diéta nem csodaszer, hanem egy csodálatos étrend, amit hosszú éveken át egyszerűen követhetsz lemondások, és kényelmetlenségek nélkül, mert akik eddig elkezdték, azok:látványosan lefogytak mindenféle koplalás, éhezés nélkül,civilizációs betegségeiktől megszabadultak, az állapotuk jelentősen javult többet gyógyszer alkalmazása nélkül, sőt, nagyon sokat csökkenteni, vagy akár el is tudtak hagyni belőle,eltűnt a falási kényszerük, nassolási vágyuk, energikusabbak, jobban érzik magukat,megszűnt a puffadásuk, emésztési problémáik.
A paleolit receptjeim nem tartalmaznak:
- Glutént, lisztet, gabonákat:
pl. a búzát, kukoricát, rizst…
- Transzzsírokat:
pl. magas omega 6 tartalmú növényi olajokat és margarinokat…
- Hüvelyeseket:
pl. szója, földimogyoró, lencse, bab…
- Cukrot:
pl. kristálycukor, nádcukor, fruktóz stb…
- Tejtermékeket:
pl. joghurtokat, lágy sajtokat, túrót stb. (kivéve a kemény sajtok)
- Feldolgozott élelmiszereket és tartósítószereket:
pl. na-glutamát, ételszínezékek, stb.
Spirálkötés, nyomtatott változat. Vastag lapok, strapabíró kivitel, könnyen kihajtható lapok