Mezei Elmira: Alimente care întăresc sistemul imunitar 2. 1 buc
Elmira Mezei, cunoscută ca nutriționistă și bucătăreasă de renume, recunoscută și ca una dintre pionierii mișcării paleo locale, acum câțiva ani a început o dietă specială de opt săptămâni din curiozitate profesională. Rezultatele i-au convins atât de mult, încât de atunci gătește și trăiește respectând aceste reguli. Experiențele ei proprii au inspirat cartea ei de bucate cea mai recentă, care, prin rețetele sale, demonstrează din nou că, deși nutriția imunității impune reguli stricte, poate fi extrem de gustoasă.
While in the first volume of Immune-Boosting Foods the author primarily sought to answer the question of how we can strengthen our immune system with our lifestyle and food choices, in the continuation, the elements of health-building nutrition are presented in more detail, and also teaches us how to make these a part of our daily lives. All this takes on special significance in the shadow of the coronavirus, as we all came to understand that we must take responsibility for our own health. A great method for this is to consume foods that help restore and maintain our body weight, the health of our metabolism and gut flora, keep our inflammation levels low, and balance our blood sugar and insulin levels.
The book goes through every meal of the day, and beyond the exciting and creative recipes, we also receive advice on how to pass on immune-boosting habits to our children so that they do not struggle with increasingly common complaints such as weight fluctuations, problematic skin, food intolerance, or insulin resistance.