Migdale crude de migdale paleolitice 300 g
De ce este bine să consumi migdale? Migdalele sunt o sursă bogată de vitaminele B1, B2, B6 și E. Conțin o cantitate semnificativă de potasiu, calciu, magneziu și fosfor din minerale. În ceea ce privește oligoelementele, conțin cantități remarcabile de fier, mangan și zinc. Conținutul ridicat de antioxidanți din coaja internă maro protejează uleiul de migdale de oxigenul atmosferic și de râncezire, motiv pentru care nu este recomandat să o îndepărți și, în plus, este și gustoasă. Studiile arată că consumul regulat de migdale reduce riscul bolilor cardiovasculare.
The beneficial effects of almonds
Almonds are rich in fiber, vitamins, minerals, and other chemical compounds that have a positive impact on our health. Consuming them can protect against various diseases and even the development of cancer.
Important source of energy and nutrients. Especially rich in monounsaturated fatty acids such as oleic acid and polyunsaturated fatty acids that lower cholesterol levels. Almonds are a very good source of vitamin E, containing at least 25g per 100g of nuts. Vitamin E is a powerful fat-soluble antioxidant that maintains cell walls and skin, protecting them from the effects of free radicals. Almonds do not contain gluten, providing a good alternative for those sensitive to flour. It contains a whole range of B vitamins (thiamine, riboflavin, niacin, pantothenic acid, B6 vitamin), and a good amount of folic acid. These enzymes act as power agents in the metabolic processes that occur in cells. An excellent source of minerals, containing phosphorus, iron, calcium, magnesium, manganese, zinc, and selenium.