Paul Antrenorul Wade: Doar mușchi! 1 buc
Răsfoind cartea considerată un manifest de bază încă de la apariția sa, devine rapid evident că, urmând sfaturile autorului exprimate uneori într-un stil crud, alteori provocatoare, și aplicând cele mai intense exerciții fizice, tactici și strategii, putem dezvolta niște mușchi de care aproape că nici nu îndrăzneam să visăm până acum - și asta fără fier, mașini și - chiar să spunem asta este înfricoșător! - steroizi, doar cu ajutorul propriului nostru corp.
Can we really build significant muscle mass just with bodyweight exercises? According to Paul 'Coach' Wade, author of the hugely successful Convict Conditioning, the answer is a resounding yes. The legendary strongmen of the past and the mindful bodybuilders of today have both piled on massive amounts of muscle - and they didn't need anything other than the methods that Paul Wade has dedicated his latest book to.