Product Description
A mio-inozitol, ako prírodný inzulínový senzibilizátor
Inzulín je hormón, ktorý pankreas uvoľňuje do krvného obehu s cieľom optimálne využívať cukor (glukózu), ktorý je hlavným zdrojom energie pre bunky. Inzulín vošiel do krvného obehu, dokáže znížiť hladinu cukru v krvi. Pri inzulínovej rezistencii sa zníži senzitivita buniek voči inzulínu, teda bunky v svaloch, tukových tkanivách a pečeni nereagujú primerane na inzulín, takže glukóza sa nedostane do buniek, hladujú. Často sa pozoruje, že u inzulínovej rezistencie je hladina cukru a inzulínu v krvi zároveň vysoká.
Následky a príznaky inzulínovej rezistencie u mužov: nadváha, zaoblenie brucha, vysoký krvný tlak, nízke spermie, neplodnosť, poruchy erekcie, znížená sexuálna chuť, impotencia Následky a príznaky inzulínovej rezistencie u žien: narušená hormonálna rovnováha, syndróm polykystických vaječníkov (PCOS), poruchy menštruácie, neplodnosť, dominancia estrogénu, podčinná štítna žľaza, vysoký krvný tlak, silný rast chĺpkov, vypadávanie vlasov, suchá koža, náchylnosť k priberaniu, únava. Nesmieme zabudnúť, že inzulínová rezistencia je vlastne predvečerom cukrovky: bez liečby a zmien v životnom štýle môže skončiť diabetesom 2. typu. Cieľom liečby životného štýlu je normalizovať hladiny inzulínu a cukru v krvi a zvýšiť senzitivitu buniek voči inzulínu.
Je dôležité sledovať dve hlavné spôsoby: zmena stravovania a pravidelná fyzická aktivita:
Strava: Na poli výživy je veľmi dôležité zohľadniť tzv. glykemický index (GI). Sacharidy s vysokým GI sa rýchlo vstrebejú, takže náhle a výrazne zvýšia hladinu cukru v krvi. Ide napríklad o cukor, rafinovanú múku, jedlá pripravené z zemiakov, kukuričnej múky. Konzumáciu týchto sacharidov treba obmedziť. V nízkom GI naopak znamená, že sa sacharidy pomaly vstrebajú, postupne zvyšujú hladinu cukru v krvi, nevyžadujú okamžitú produkciu inzulínu a dlhšiu dobu zabezpečujú pocit sýtosti. Ide o potraviny s vysokým obsahom vlákniny, celozrné výrobky a zeleninu bez škrobu.
Pohyb: Podľa štúdií pravidelný pohyb dokáže znížiť riziko cukrovky 2. typu až o 58 % a je veľmi účinný pri liečbe inzulínovej rezistencie. Cieľ: minimálne 150 minút umiernene intenzívneho kardio tréningu/týždeň, s maximálnym rozostupom 48 hodín, minimálne 30-minútové bloky. Okrem toho aspoň 2x týždenne 30 minút tréningu s odporom (cvičenie so voľnými závažiami alebo proti odporu).
+Doplňky stravy Dôležitá úloha sa priradzuje myo-inozitolu, ktorý môže byť veľkou pomocou, pretože sa správa ako senzibilizátor inzulínu v ľudskom tele, teda prispieva k správnej absorpcii inzulínu. V posledných rokoch sa objavilo mnoho štúdií, ktoré ukazujú, že mio-inozitol môže zlepšiť schopnosť buniek rozpoznávať inzulín a tak normalizovať hladinu cukru v krvi.
Úloha myo-inozitolu pri správnom fungovaní nervového systému
Inozitol je dôležitou súčasťou prenosu nervového vzruchu, pretože každý hlavný neurotransmiter (dopamín, noradrenalín, serotonin, acetýlcholín a GABA) potrebuje inozitol na prenos "správ" od jednej nervovej bunky k druhej. Inozitol je teda dôležitým prvkom zdravého fungovania mozgu, normálnej činnosti nervového systému, emocionálneho a mentálneho blahobytu a dobrej nálady.
Ingredients: myo-inositol