Paul Tréner Wade: Len svaly! 1 ks
Pri prezeraní knihy, ktorá sa už pri jej vydaní považovala za základné dielo, rýchlo zistíme, že ak nasledujeme autorove niekedy hrubé formulované, inokedy hlboko pôsobiace rady a spolu s ním sa zameriame na svet najťažších telesných cvičení, taktík a stratégií, môžeme si vybudovať svaly, o ktorých sme si dovtedy takmer ani nesmeli snívať – a to bez kovov, strojov a – ešte len povedať je desivé! – bez steroidov, výlučne pomocou vlastného tela.
Can we really build significant muscle mass just with bodyweight exercises? According to Paul 'Coach' Wade, author of the hugely successful Convict Conditioning, the answer is a resounding yes. The legendary strongmen of the past and the mindful bodybuilders of today have both piled on massive amounts of muscle - and they didn't need anything other than the methods that Paul Wade has dedicated his latest book to.