Lakatos Péter: Život zachraňující sval
Peter Lakatos se jako v jeho předchozích knihách i tentokrát snaží objevit cestu ven z pasti moderního sedavého životního stylu a z matoucích chodnic fitness a dietního průmyslu. Tentokrát je hlavní roli svěřena silovému tréninku, který je podle veřejného mínění nebezpečný pouze tehdy, pokud ho zanedbáme. Autor na základě nejnovějších výzkumů ukazuje, proč stojí za to začít budovat svalovou hmotu, abys mohl/a říct sbohem bolestem zad, znepokojivým hladinám cukru v krvi nebo ztrátě paměti, a také ti pomůže, jak změnit své návyky. Buď silný/á - a zůstaň zdravý/á bez stárnutí!
LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, držitel černého pásu Carlson Gracie Jiu Jitsu. Školením se věnuje již 30 let v rámci odborných programů zaměřených na fitness, dýchání a pohyb jak doma, tak i v zahraničí. Je tvůrcem metody Ground Force Method, mistrem krav maga a autorem mnoha skvělých odborných knih. Chcete žít ve formě, ale brání vám v tom neustálé počítání kalorií, žvýkání proteinových tyčinek či neuskutečnitelné rychlostní kardiotréninky? Výsledky nepřicházejí, nestraší ani kapička svalových bříšek či vyklenutý biceps, možná jste dokonce přibrali?
Pokud si myslíš, že silné, svalnaté tělo je privilegiem těch, kteří platí těžkou daň za svou fyzickou kondici, mýlíš se. Petr Lakatos, autor úspěšných knih Bez hranic! a Chyba ve spojení, tvrdí s jistotou, že jsme všichni narozeni k pohybu a k rozvíjení naší spící síly - pouze prostředí, ve kterém žijeme, nás postupně z těchto věcí vyvedlo ven.
Naše současná civilizace se vzdálila od světa, pro který jsme původně byli navrženi. Jsme zásobeni potravou naprosto hojně, ale přesto stále trpíme hladem. Máme pohodlnou postel, ale nedokážeme se vyspat. Ani si nevšimneme, jak lapáme po dechu kvůli neustálému stresu. Měli bychom zvedat, táhnout, tlačit, plazit se, lézt, potit se, ale místo toho celý den sedíme před obrazovkami. Všechny vnější vlivy nám přitom škodí.