AL KAVADLO ako známy osobný tréner športovcov tvrdí, že na to, aby si zformoval svaly, nepotrebujete členstvo vo fitku ani štýlové veci. V skutočnosti nepotrebujete nič, len žeravý prút a silu vôle - a výsledkom bude tvrdá svalovina.
Na tyč! ? Príručka cvičení so vlastnou váhou, ktoré sa vykonávajú na bradlách, predstavuje všetky cviky vykonávané na bradlách od dvouručného závesu po jednoručné závesy. Al, ?majster bradlí?, ťa sprevádza krok za krokom cez všetky cviky, ktoré by si mal pravidelne robiť, ak chceš mať dokonalé horňajšie telo a svaly.
Možno už teraz ste fanúšikom cvičenia so vlastnou váhou, alebo sa jednoducho chcete dostať do lepšej formy. Náhodte sa na Rúdru! určite prekoná vaše očakávania!
V knihe s názvom ?Na Rúdra hore!" Al Kavadlo vytvoril vynikajúci tréning na ťahanie pre perfektné húzdky. Nasledovaním Alovej metódy budete schopní vykonávať aj tie najťažšie cviky. Kto sa vážne chce venovať vede o húzdkoch, nebojte sa sa pozrieť do Alovej knihy.
? Mark Sisson, autor knihy The Primal Blueprint ? Životaschopnosť našich predkov
?A Rúdra fel! az egyik legfontosabb munka, amely az erőedzés témakörében az utóbbi ötven évben megjelent. Al Kavadlo könyvéből megtanulhatod a sikerhez vezető technikákat, a különféle alapgyakorlatokat, illetve azt, hogy hogyan kombinálhatod és hozhatod egyensúlyba a rúdon végzett mozgásokat egyéb, magasabb szintű gyakorlatokkal, mint például a kézenállásban végrehajtott fekvőtámasz; de ami még ennél is fontosabb, hogy Al megmutatja, hogyan integráld a lehető leghatékonyabban ezeket a gyakorlatokat az edzésmunkádba.
Ak vezmete do rúk manuál zameraný len na silový tréning, mal by to byť tento. Kúpte si ho, prečítajte si ho a použite! Z knihy od Ala Kavadloa sa dozviete, ako sa stať bojovníkom na horizontálnej žerdke.
? Paul ?Coach? Wade, autor knihy Silový tréning
Príručka je určená pre tých, ktorí zízajú celé dni cvičenie bez potreby zdvíhať závažia, sledujúc videá so cvikmi vykonávanými na hrazde rôznymi videoplatformami. Je to naozaj základné dielo, ktoré obsahuje širokú škálu cvikov vykonateľných na hrazde. Určite nebudeš potrebovať nové výzvy niekoľko rokov, no môžeš si stanoviť niekoľko skutočne šialených cieľov!
? Max Shank, senior RKC