Ein paar Worte über Schwarzkümmelöl!
Was ist Schwarzkümmelöl?
Nigella sativa auf Latein. Ein kleiner blühender Strauch mit lila oder weißen Blüten, der in Osteuropa, dem Nahen Osten und Westasien wächst.
Der Strauch trägt Früchte, die kleine schwarze Samen enthalten. Diese schwarzen Samen werden seit Jahrtausenden in der Medizin verwendet.
Archäologen haben solche Schwarzkümmelsamen auch im Grab von König Tut gefunden, was seine historische Rolle in der Heilung bestätigt. Sie werden auch zum Kochen verwendet, um Brot und eingelegtes Gemüse zu würzen. Diese Samen sind essbar, ihr Geschmack ist bitter und ähnelt oft Kreuzkümmel oder Oregano.
Schwarzkümmelöl hat antioxidative Eigenschaften. Diese können helfen, Entzündungen im Körper und auf der Haut zu lindern.
Gesundheitliche Vorteile:
- Pilzabtötende Wirkung kann haben, ist hervorragend geeignet gegen Candida albicans (äußerlich).
- Blutdrucksenkung: Erfolgreich getestet mit Schwarzkümmelöl bei Personen mit leicht erhöhtem Blutdruck.
- Es kann den Cholesterinspiegel senken: Es hat einen hohen Gehalt an Linolsäure und Ölsäure. Der Ölgehalt von Samen hängt stark davon ab, wo sie angebaut werden.
- Die Symptome der rheumatoiden Arthritis können möglicherweise mit Schwarzkümmelöl verbessert werden: Die Einnahme von Schwarzkümmelöl kann dazu beitragen, die entzündlichen Symptome der rheumatoiden Arthritis zu reduzieren.
- Die Symptome von Asthma können reduziert werden: Die entzündungshemmende Wirkung des Schwarzkümmelöls kann auch die Symptome von Asthma lindern. Die entzündungshemmende Wirkung in den Atemwegen kann auch bei den Symptomen von Bronchitis helfen.
- Es wird angenommen, dass Schwarzkümmelöl auch krebsbekämpfende Eigenschaften hat. Es kann bei der Bekämpfung von Hautkrebs helfen, wenn es lokal angewendet wird. Dies wurde jedoch nicht eindeutig nachgewiesen!
- Schwarzkümmelöl bietet zahlreiche Anwendungen und Vorteile für problematische Hautprobleme.
Beispiele für die Anwendung von Schönheit und Haut:
- Hydriertes Haar: Schwarzkümmelöl eignet sich hervorragend für die Haare. Es macht sie weich und fördert ihren Glanz.
- Laut dem Journal of Dermatology & Dermatological Surgery kann die Anwendung einer Creme mit 10 Prozent schwarzem Kümmelölmischöl die Entwicklung von Pickeln bereits nach zwei Monaten signifikant reduzieren. Die Teilnehmer der Studie berichteten von einer Zufriedenheit von 67 Prozent.
- Psoriasis: Es wurde festgestellt, dass die Anwendung von Schwarzkümmelöl die Bildung von Schuppenflechte-Plaques reduziert.
- Weichere Haut: Schwarzkümmelöl wurde mit verschiedenen anderen Ölen und Feuchtigkeitscremes vermischt, das Ergebnis war eine Verbesserung der Hautfeuchtigkeit und -hydratisierung.
- Wundheilung: Bei der Anwendung von Schwarzkümmelöl wurde festgestellt, dass es Entzündungen reduziert und das Vorhandensein von Bakterien bei der Wundheilung verringert. Obwohl es nicht hilfreich zu sein scheint, um neue Kollagenfasern zu produzieren, regt es andere Wachstumsfaktoren an und unterstützt so den Körper bei der Bildung neuer, gesunder Haut.
Bitte beachten Sie, dass Schwarzkümmelöl ärztliche Verschreibungen nicht ersetzen kann. Es hat jedoch viele Vorteile, die Therapien unterstützen.
Risiken bei der Einnahme von Schwarzkümmelöl!
Es kann vorkommen, dass Schwarzkümmelöl die Wirkung von Arzneimitteln, die vom Körper über den Cytochrom-P450-Weg verarbeitet werden, verstärkt. Enzyme metabolisieren auf diese Weise 90% der üblichen Arzneimittel. Zu den häufig verwendeten Arzneimitteln gehören Betablocker wie Metoprolol (Lopressor) und Warfarin (Coumadin).
Wenn Sie regelmäßig verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Schwarzkümmel als Kur einnehmen möchten. Brechen Sie nicht die Einnahme Ihrer Medikamente ab, ohne vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.
Schwarzkümmelöl kann die Leberfunktion unterstützen, aber übermäßiger Verzehr kann genau das Gegenteil bewirken. Im Falle von Problemen in dieser Hinsicht wenden Sie sich sofort an einen Arzt, um die richtige Dosierung einzustellen. Bei Anwendung auf der Haut können allergische Reaktionen auftreten. Bevor Sie größere Flächen behandeln, sollten Sie einen Patch-Test an einer kleinen Stelle Ihrer Haut durchführen.
Nächstes köstliche Gerichte, aber natürlich nach Belieben für alles.
- Zum Würzen von Brot
- Gulasch und mit Baguette oder Keksen bestreut
- Suppen, Curries, Ofenkartoffeln
- Für verschiedene Soßen, zur Senfgeschmacksabstimmung
Empfohlene Dosierung:
Die allgemeine tägliche empfohlene Dosierung beträgt 1-2 Teelöffel je nach Körpergewicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen, Schwarzkümmelöl zu konsumieren.