Paul Coach Wade: Nur Muskeln! 1 Stk
Beim Blättern des Buches, das bereits bei Erscheinen als Grundwerk galt, wird schnell klar: Wenn wir die manchmal in rohem Stil formulierte, manchmal auf Eingeweide treffende Ratschläge des Autors befolgen und uns in die Welt der härtesten Körperübungen, Taktiken und Strategien begeben, können wir uns Muskeln aufbauen, von denen wir bisher kaum zu träumen wagten - und zwar ohne Eisen, Maschinen und - es ist sogar schlimm, es auszusprechen! - ohne Steroide, ausschließlich mit Hilfe unseres eigenen Körpers.
Can we really build significant muscle mass just with bodyweight exercises? According to Paul 'Coach' Wade, author of the hugely successful Convict Conditioning, the answer is a resounding yes. The legendary strongmen of the past and the mindful bodybuilders of today have both piled on massive amounts of muscle - and they didn't need anything other than the methods that Paul Wade has dedicated his latest book to.